2011年12月08日

本日を期して我「メタボ戦争」に突入す。

大本営発表、週一回「但２日間連続」の休肝日と土、日曜日の朝からビールの中止を６ヶ月後の目標達成迄実行する。目標体重67kgを60kgにする。


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Posted by たかみー at 19:18│Comments(2) │日記
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この記事へのコメント
こんにちは
そりゃ～きついですね(^o^)
じぶんも　６３㎏を６０㎏目指して奮闘中
スクワット５回をユックリやると良いらしいです。
位置に日この５回を　空いた時間に数回やるとなお効果的
あと　体重のグラフを付けるだけでも効果があるらしいです。
しか２２５　両方を実行中。

正しいスクワット　しか２２５足跡マーククリック参照
Posted by しか２２５しか２２５ at 2011年12月09日 16:12
しか225様
お早う御座います。
早速ご丁寧なアドバイス恐縮です。
豊川市から3年連続住民検診からのメタボ対策の指導がありました。
前2年は保健センターで保健指導を受けましたが、今回は医者の指導を受けた所、アルコールを止めなさいとの事でした。結果「メタボ戦争」となった訳です。これに今日よりスクワットを追加して頑張ります。
有難う御座いました。
Posted by たかみーたかみー at 2011年12月10日 11:07
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